YÜKSEK PROTEİN · 12 DK

Ton balıklı Akdeniz salatası.

Pişirme gerektirmeyen, protein açısından güçlü bir öğle alternatifi.

UZMAN DİYETİSYEN · SPORCU DOSTU TARİF

Ton balıklı Akdeniz salatası tarifi
PORSİYON SAYISI
1
412kcal
36 gprotein
27 gkarbonhidrat
17 gyağ

İHTİYACIN OLANLAR

Malzemeler.

  • 120 g ton balığı
  • 80 g haşlanmış nohut
  • Mevsim yeşillikleri
  • Çeri domates ve salatalık
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve limon

ADIM ADIM

Hazırlanışı.

  1. Yeşillikleri ve sebzeleri hazırlayıp bir kaseye al.
  2. Nohut ve süzülmüş ton balığını ekle.
  3. Zeytinyağı, limon ve baharatla servis et.
Danışmanlığa başvur