Fıstık ezmeli muzlu tost.

İHTİYACIN OLANLAR

Malzemeler.

• 2 dilim tam tahıllı ekmek
• 1 küçük muz
• 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• Tarçın

ADIM ADIM

Hazırlanışı.

1. Ekmekleri hafifçe kızart.
2. Fıstık ezmesini sürüp muz dilimlerini yerleştir.
3. Tarçın ekle; antrenman öncesi kişisel sindirim toleransını dikkate al.