PRATİK · 12 DK

Hurmalı kakaolu enerji topları.

Name: Hurmalı kakaolu enerji topları
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1 porsiyon
Cuisine: Sporcu beslenmesi
Ingredients: 4 yumuşak hurma; 35 g yulaf; 15 g fındık; 1 tatlı kaşığı kakao; 1–2 yemek kaşığı su

Porsiyonu ayarlanabilen, pişirme gerektirmeyen tatlı alternatifi.

UZMAN DİYETİSYEN ONUR BAYER · SPORCU DOSTU TARİF

PORSİYON SAYISI

218kcal

6 gprotein

32 gkarbonhidrat

9 gyağ

İHTİYACIN OLANLAR

Malzemeler.

4 yumuşak hurma
35 g yulaf
15 g fındık
1 tatlı kaşığı kakao
1–2 yemek kaşığı su

ADIM ADIM

Hazırlanışı.

Tüm malzemeleri mutfak robotunda çek.
Karışımı altı küçük parçaya ayırıp yuvarla.
Buzdolabında 20 dakika dinlendir.

Besin değerleri yaklaşık olarak verilmiştir; kullanılan ürünlere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişebilir. Tarifler, kişisel beslenme planının yerine geçmez.

Hurmalı kakaolu enerji topları.

Malzemeler.

Hazırlanışı.

Diğer tarifleri keşfet.

Ton balıklı Akdeniz salatası

Kakaolu kefir smoothie

Sebzeli kaşarlı omlet